El método más fácil de Ayudar alguien lidiar con Duelo, Relativo a Expertos
Estar en un compromiso sugiere llegar aquí para el socio durante una economía en recesión â € ”como siempre que un miembro de la familia fallece. Como ellos lidian con numerosos intrincados y emociones, permanece perdido y impotente con respecto a cómo ser la mayoría útiles. Si usted dejarles montar la montaña rusa de emociones por su cuenta, proporcionando un oído para escuchar lo quieran? Si eres mucho más práctico para ayudar estos para curar buscando potencialmente apropiado métodos y recomendando tratamiento?
Lamentablemente, sufrimiento simplemente no es una talla única todos conocimiento. Su amante suyo pérdida depende en único carácter, además de su relación uso del individuo que destruyeron. Eso significa que lo que funciona para cualquier persona de lo contrario con respecto a sobrellevar sufrimiento puede no ser exitoso para ellos.
Mientras que el medios de duelo es sin duda individual podría cambiará, profesionales indicar hay específicos métodos que pueden ayudar su pareja sentimiento respaldado, disfrutado y mantenido con esto Tiempo propenso.
Cómo Mejor ayuda el compañero de duelo
Según el Dr. Josh Klapow, un psicólogo médico, hubo muchas emociones y experiencias que pueden ser común después de una pérdida, incluyendo tristeza, desesperación, furia, culpa, arrepentimiento y mental hormigueo. es vital para prepararse para varios de ellos. Haciendo algo investigación en línea sobre tristeza podría ayudar que entender lo anticipar, y como consecuencia, para finalmente terminar siendo un aún más reflexivo amante.
Normalmente, Klapow afirma “menos es mucho más” cuando promocionando alguien eso es lidiar con una pérdida. Si bien eso no significa ignorar todos, intentar demasiado perk alguien puede involuntariamente invalidar sus particulares pensamientos. Esencialmente, desea asegurarse de su compañero entiende usted está de hecho allí para ellos, mientras les da cualquier área deberían procedimiento propios emociones.
Rebecca Gerstein, licenciada clínica social trabajador y terapeuta solo quién se enfoca principalmente en dolor y pérdida, recomienda contra forzar tuyo pareja abrir derecha arriba sobre su tristeza si están no están preparados y ansiosos. Sin embargo, ella dice que alejarse del tema del perdido miembro de la familia es generalmente de la misma manera dañino en proceso de curación.
“nunca asumir que tu pareja no quiere hablar sobre la que falleció “, aclara. “la mayoría asociados bien intencionados no puedo mencionar el individuo por preocupación que esto probablemente será causante. “
Aunque podría ser desagradable hablar sobre cualquiera que perdió, actuando como siempre y cuando nunca pueden probar también más. Si está en ello, puede que tenga cuidado exactamente cómo usted habla sobre tu personal seres queridos durante proceso de duelo.
“es necesario que un socio como consciente acerca de exactamente mucho ellos hablan con su único afligido pareja respecto a su madre, padre o hermano en el caso de que pareja se ha mudado una madre, papá o hermano “, contribuye Gerstein.
En el caso de su compañero solo destruido su primo, preocupado en su mente respecto a tu muy propio hermana o ventilación acerca de una pelea tuviste con ellos puede ser agonizante escuchar. Gerstein además insta a los asociados que no están en duelo a dibujar crucial horas en el diario relativo al perdido amigo – heredero cumpleaños , tu día ellos pasaron etc. Ser consciente de estas horas te ayudará a ser más en pista con cualquier re-traumatización que se desarrolle alrededor de esas difíciles tiempos.
Tratamiento ciertamente puede ser un poderoso herramienta durante este tiempo, sin embargo no deberías forzar tu cónyuge en buscar pareja León salir. Decidir hablar con un estado psicológico profesional es un paso su pareja debería crear en su tiempo, y mover ellos a hacer esto podría causar estrés dentro compromiso o potencialmente engendra resentimiento. De acuerdo con Klapow, esperando al menos al mes permitir su afligido amante la libertad comprender más acerca de sus propios pensamientos ellos mismos antes de mencionar tema principal de tratamiento.
“cuando luchando después de algunas semanas para participar en normales actividades (trabajo, clase, levantarse de la cama, consumir, descansando, etc.) esto puede ser son tiempo para ti informarles que estará preocupado por todos ellos “, dice, observando tu solo excepción a esta regla es cuando imagina su cónyuge puede dañar en el es propio.
“Si un compañero es suicida o es un próximo peligro en sus ojos siguiente obtener crisis la asistencia es vital, “el chico incluye. “generalmente, ejecución desesperación debe tener lugar en un individuo ritmo específico “.
Cuando lo haga finalmente recomendar tratamiento, debería se puede encontrar en el tipo de una pregunta o consejo en lugar de una orden. Afirmando, “Creo realmente necesitas tratamiento”, que puede encontrar como juicio, amante a lo largo del protector. Como alternativa, decidir intentar acercándose a con real preocupación. De alguna manera, “yo tengo visto que parece estar teniendo dificultad continuar fuera de tu pérdida. ¿De verdad crees será útil para hablar para un terapeuta? “Si están a bordo con todo el pensamiento de hablando con un experto, Gerstein sugiere explorando terapeutas tomar algo del carga fuera tu amante.
“para muchos personas elegir lo mejor terapeuta es desalentador, así que emprendiendo el trabajo preliminar para encontrar un especialista, un grupo (o ambos) es una gran idea “, afirma.
{Sería|Podría|Podría|Podría|No puede también ser una mala idea para acompañar el afligido cónyuge el básico número de clases. Ellos pueden preferirían hablar con a consejero solo, pero aproximadamente ellos van a conozca el la opción es en la mesa. Además, después de descubrir las situaciones, el terapeuta puede suministrar algo de extremadamente perspicaz asistencia individualmente sobre cómo ser la mayoría beneficiosos para su cónyuge.
Si es no seguro cómo ayudar su pareja en esto tiempo difícil , algo bueno tarea pendiente es simplemente pregúnteles lo que desean de usted. No importa cómo quieres ayudar a todos, sin embargo, paciencia es clave.
“i digo esto será un maratón y nunca una carrera, así que alguien, probablemente tiene que estar dentro para todos los largo plazo “, afirma Gerstein. “Nosotros habitamos una cultura maestra que necesita visitantes a ‘obtener más de’ pérdida fácilmente, por lo tanto volviéndose consciente que se necesita significa más que mucha gente creemos . La meta simplemente no es ayudar tu propio afligido compañero descubrir “cierre”, pero producir indicando fuera de pérdida. “
Cuando usted tratar de cuidar su amante en este agonizante momento, recuerde eso también necesita manejar usted mismo â € ”en otras palabras, ganar tu máscara de aire inicial. Cuidar de sus requisitos actuales, psicológicos y mentales a largo plazo significa que tienes más poder y psicológico transferencia de datos futuro como apoyo como sea posible.
El proceso ciertamente no es una línea recta. Su pareja puede hacer tremendo progreso, luego comenzar luchar con la pérdida una vez más. Como Gerstein afirma, lo mejor ciertamente puedes hacer en realidad estar dispuesto a “llegar y asistir la dolor “.
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